妊活ベビ待ち夫の日々

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妊活ウォーキング記録05 ししとうを食べロシアンルーレットを味わう

投稿日:2016年10月6日 更新日:

2016年10月5日
妊活して、それが当たり前になってきた最近ではこのマンネリを打破するためか、妻が新しい不妊治療の病院へ行く事になり、「妊活ベビ待ち夫」の私も新しい病院へ精液検査を提出する段取りが本人不在のもと着々と進行中です(汗)

なるようにしかない!しかし良い結果は出したいので、、、

妊活ウォーキングへ行ってきます!

先ずはいつもの測定してから、
img_20161003_231524

  1. 「体重」   59.1kg(自分の体重)
  2. 「体脂肪率」 16.9%(体重のうちの脂肪の割合)
  3. 「BMI」   20.2(肥満度を判定する国際的な基準)
  4. 「内臓脂肪レベル」 4 (内臓周囲についた脂肪、それをレベル別けしたもの)
  5. 「基礎代謝」 1477 (生きていくのに欠かせない必要なエネルギー消費のこと)
  6. 「骨格筋率」 38.9 (運動で鍛えられる身体の骨格筋の重さを占める割合)

少し、痩せたかな?? まー変化無しですね。
それでは段々寒くなってきましたが、行ってきます。

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今日は少々遅い時間でしたのでいつもの3分の2の量で終了。

それでは帰宅後の記録

ウォーキング時間 54分

万歩家 5211歩(日付変わったためトータル計数です)img_20161004_001524

 

  1. 「体重」   59.0kg(自分の体重)
  2. 「体脂肪率」 17.0%(体重のうちの脂肪の割合)
  3. 「BMI」   20.2(肥満度を判定する国際的な基準)
  4. 「内臓脂肪レベル」 4 (内臓周囲についた脂肪、それをレベル別けしたもの)
  5. 「基礎代謝」 1475 (生きていくのに欠かせない必要なエネルギー消費のこと)
  6. 「骨格筋率」 39.2 (運動で鍛えられる身体の骨格筋の重さを占める割合)1時間ウォーキングすれば、数値には若干の変化は見れますが、
    段々もっと数値の変化が見たくなってきましたねー。今度は効果的なウォーキング方法を試しながらウォーキングしてみますか。

    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今夜の晩ご飯ですが、色々出ましたが、

特に注目は「ししとう」(獅子唐辛子)ですね!!

img_20161003_190545

何故注目度数が高いのかと言いますと、
油断してると激辛なのを食べてしまい気絶してしまいそうになるのです。
まさにロシアンルーレットよろしく、ただの野菜がステーキ並のメインデッシュな要素を醸し出すという不思議な食卓へ、、、

ここで「ししとう」の簡単な説明。

◯ 10個に1個の割合で激辛なのが入ってる。それを知らずに油断して食べると辛さで失神寸前まで追い込まれる。私は過去に1度だけそういう知識が無いままに激辛ししとうを食べたらあまりの辛さに数分間意識が飛んだという。貴重な体験をさせてもらいました。
そして妻はそれを知りつつ楽しんで食卓へ出してくれるo(*⌒―⌒*)o
(種の数が少ないのが辛いヤツといわれる、しかし妻には楽しんで食べたいから全部出してと私は頼んでる)

◯ ビタミンCが豊富
他にも豊富な栄養素がありますが、やはりビタミンCを注目したいです。
何せ細胞の老化防止をしてくれますからね〜
そしてプラスαでビタミンEと摂取して排卵促進・妊娠すべく身体へと整えてもらいましょう。

◯ 発汗作用で冷え性対策
激辛ししとうを食べれば冷え性を通り超したエクスタシーがあるかもしれません、人はそれを失神と呼ぶのかもしれませんが、、、、。
★そういうわけで無事完食しましたが、今回のは一つだけ中辛気味なのが入ってました。こちら身構えて食べてましたが、、、デンジャラスな激辛ばかりではないのですね。

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そういうわけでXデーが近づいた私の精液検査ですが、良好な結果を目指し近いうちにまたウォーキング出発します!

でわまた

 

 

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